بیمارستان شهدای سروستان
دمنوشهایی که به کاهش استرس کمک میکنند
���� بابونه
فعالسازی گیرندههای GABA در مغز باعث ایجاد اثر آرامبخش میشود و به کاهش اضطراب کمک میکند.
���� چای سبز
حاوی التیانین است؛ ترکیبی که ذهن را آرام میکند، تمرکز را افزایش میدهد و احساس تنش را کاهش میدهد.
���� اسطوخدوس
به کاهش اضطراب، بهبود خلقوخو و ایجاد احساس آرامش کمک میکند.
☕️ گل گاوزبان
دارای اثر تسکیندهنده تنش عصبی و کمککننده به خواب بهتر؛ گزینهای مناسب برای مصرف قبل از خواب.
✍️ محدثه جمالی / کارشناس تغذیه بیمارستان سروستان
نظر دهید