• 1403/02/30
  • - تعداد بازدید: 39
  • زمان مطالعه : کمتر از یک دقیقه
به مناسبت روز جهانی فشار خون

توصیه های کارشناس تغذیه ‌و ‌رژیم درمانی بیمارستان شهدای سروستان

با تغییرات ساده در سبک زندگی می‌توان احتمال بروز بسیاری از بیماری‌ها را کاهش داد.

به گزارش روابط عمومی بیمارستان شهدای سروستان، «مهسا زارع» کارشناس تغذیه و رژیم درمانی بیمارستان شهدای سروستان، به مناسبت روز جهانی فشار خون توصیه هایی را به شرح ذیل صادر کرد.

 

تغییرات ساده در سبک زندگی مانند کاهش مصرف چربی و نمک رژیم غذایی و فعالیت بدنی منظم موجب کاهش سطح چربی (کلسترول) و فشارخون می‌شود و می‌توان احتمال بروز بسیاری از بیماری‌ها از جمله دیابت و بیماری‌های عروق کرونر قلب را کاهش داد.

ارث، سن، چاقی، قرص‌های خوراکی ضدبارداری و جنسیت در بروز فشار خون بالا تاثیرگذار هستند.

تاکید می‌شود در میان ‌وعده‌ها به جای مصرف چیپس و پفک، چوب‌شور و دیگر تنقلات پرنمک، از مغزها مانند بادام، پسته، فندق، گردو از نوع بو نداده و خام، ماست کم‌چرب، ذرت بدون نمک و انواع سبزی‌ها که دارای منیزیم هستند، استفاده شود.

پایان خبر

  • گروه خبری : گروه های مطالب,اخبار,اخبار واحدها
  • کد خبری : 102165
کلیدواژه