توصیه کارشناس تغذیه و رژیم درمانی بیمارستان شهدای سروستان به گنجاندن دمنوش بابونه در رژیم غذایی روزانه برای کاهش استرس و اضطراب و بهبود خواب است.

در شرایط بحرانی و زمان‌های تنش‌زا، حفظ آرامش و سلامت روان اهمیت بالایی دارد. دمنوش بابونه، به عنوان یک گزینه تغذیه‌ای طبیعی، می‌تواند نقشی مؤثر در کاهش استرس و اضطراب ایفا کند.

خواص آرامش‌بخش دمنوش بابونه

دمنوش بابونه حاوی ترکیبات آرام‌بخش است که به کاهش استرس و اضطراب کمک می‌کند. با نوشیدن این دمنوش، می‌توان احساس آرامش بیشتری را تجربه و کیفیت خواب را بهبود بخشید.

مزایای دمنوش بابونه

1. کاهش اضطراب: ترکیبات موجود در بابونه به تسکین احساسات نگران‌کننده و تنش‌های عصبی کمک می‌کنند.

2. بهبود خواب: نوشیدن دمنوش بابونه قبل از خواب به بهبود کیفیت خواب و کاهش بی‌خوابی کمک می‌کند.

3. تقویت سیستم ایمنی: خواص ضدالتهابی و آنتی‌ اکسیدانی بابونه می‌تواند به تقویت سیستم ایمنی در زمان‌ های پر فشار یاری رساند.

با گنجاندن دمنوش بابونه در رژیم غذایی روزانه، می‌توان در برابر استرس‌های روزمره مقاوم‌تر و آرامش بیشتری یافت.

«محدثه جمالی» کارشناس تغذیه و رژیم درمانی  بیمارستان شهدای سروستان